Obezite tüm dünyada önemli bir sağlık sorunu olarak kabul edilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlamaktadır. Obezite sadece fiziksel değişiklik değil fizyolojik değişiklikleri de beraberinde getirmektedir.
Obezite tedavisi beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve davranış tedavisi ile bir bütündür. Bireyin yaşına, cinsiyetine, ağırlığına, boyuna, yaşam tarzına göre hazırlanmış bir beslenme programının yanında yapılan düzenli egzersiz ile tedavinin başarısı artmaktadır.
Beslenme programının egzersiz ile desteklenmesi, yağ kütlenizin azalmasını ve kas kütlenizin artmasını sağlayarak metabolizmanızı hızlandırır. Bunların yanı sıra olumsuz davranışlarınızı olumluya dönüştürmeniz sonucu ağırlığınızı korumanız kolaylaşır.
Kendi kendinize uyguladığınız düşük kalorili şok diyetler, zayıflamak için başvurduğunuz ürünler, ilaçlar metabolizma hızınızı bozmakta ve sonraki süreçte hem bazı hastalıklara kapı açmakta hem de kilo veriminizi zorlaştırmaktadır.
Beden kitle indeksi (BKI), yani vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine oranı, obezite hakkında bilgi sahibi olmamızı sağlar.
